Welkom bij de Dru Yoga Bijscholing
Deze bijscholing is er voor yogadocenten die uitgebreider willen kennismaken met Dru Yoga. De bijscholing is een praktijkgerichte training die het mogelijk maakt om Dru Yoga op te nemen in je bestaande lesprogramma. Dru Yoga wordt door duizenden mensen beoefend, het kenmerkende aan hen is dat ze zichzelf beter willen leren kennen. De klassieke bewegingsreeksen en de aanpassingen in asana’s maken onze yoga toegankelijk voor iedereen. Dru Yoga ook gebruikt om gezondheid op alle niveau’s te verbeteren. We gebruiken hierbij het model van de kosha’s (lagen van bewustzijn), waardoor veel mensen op een dieper niveau inzicht krijgen in zichzelf en in hun welzijn.
De opleiding start met een los te boeken weekend retraite op 18 en 19 maart. Dit is de ideale manier kennis te maken met de kracht en flow van alle onderdelen van Dru Yoga.
Dru Yoga
Dru Yoga vindt zijn oorsprong in de Hatha Yoga. Het omvat klassieke yogahoudingen (asana's), Energy Block Release bewegingsreeksen (EBR’s), pranayama, mudra’s, positieve affirmaties, visualisaties en krachtige reeksen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden.
Programma & inhoud
De bijscholing duurt 11 maanden, bestaat uit 20 lesdagen en is verdeeld in drie modules. De inhoud van het programma komt voor een deel overeen met dat van de Dru Yoga docentenopleiding. Sommige dagen volg je samen met de cursisten van deze opleiding. Hier komen de klassieke Dru Yoga bewegingsreeksen aan de orde. Daarnaast zijn er aparte trainingsdagen waar je gaat lesgeven in deze reeksen, feedback krijgt en dieper inzicht krijgt in de energetische sleutels die bij Dru Yoga worden gebruikt.
Een module neemt gemiddeld 2 maanden in beslag. Onderdeel van de module:
- Lesdagen
- Maandelijks (online) lesuur, begeleid door een senior docent
- Trainingsdag
Je ontvangt bij iedere module clips die je helpen om je de oefeningen eigen te maken. Op de lesdagen worden houdingen en bewegingsreeksen ook in kleine groepen samen geoefend. Op de trainingsdag geven we tips en feedback met als doel dat je zo vertrouwd bent met de bewegingen dat je ze ook kunt opnemen in je eigen lesprogramma.
Module 1
- Energy Block Release bewegingsreeksen
- Asana voor innerlijke harmonie
- Principes van Dru
- Praktische spiritualiteit
Inhoud
In deze module staat je fysieke lichaam centraal. Hoe meer je over je eigen lichaam te weten komt, hoe energieker en weerbaarder je jezelf kunt maken. Asana’s kun je zo uitvoeren dat ze harmonie in jezelf ondersteunen. Je leert je eigen yogamenu samen te stellen. Door jouw unieke menu ben je beter voorbereid op je dag. Kleine aanpassingen in je houding werken positief door op je gedachten en je emoties. We noemen dit ‘inner alignement’: breng alle onderdelen van je lichaam met elkaar op een lijn, in verbinding en je voelt je fitter, weerbaarder en rustiger.
Module 2
In deze module ervaar je hoe je je eigen harmonie altijd en overal kunt herstellen
- Maangroet en Aardegroet
- Groet aan de vier windrichtingen
- Harmonie herstellen
- Leren werken met de vijf elementen
Inhoud
In de natuur is er altijd harmonie.. De yogatraditie is direct gebaseerd op de natuurkrachten. Die krachten zijn zowel buiten je als in jezelf aanwezig. De meest bekende zijn de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether. Je gaat ervaren hoe asana’s en bewegingsreeksen die elementen in jezelf versterken en je meteen in een betere balans brengen.
Module 3
- Energie blokkades opheffen
- Vitaler worden
- Rust ervaren tijdens verandering
Inhoud
In je lichaam zijn verschillende energiebronnen aanwezig. Met toegankelijke adem oefeningen en ‘Energy Block Release (EBR)’ bewegingsreeksen leer je hoe je daar toegang toe krijgt, zodat je je vitaler en evenwichtiger voelt.
EBR reeksen helpen om vastzittende energie los te maken. De vloeiende bewegingen maken je rug soepeler en zorgen dat energie weer door je heen kan stromen.
Verandering hoort bij het leven maar het vraagt extra aandacht om daar ontspannen mee om te gaan. Je leert hoe je stilte en rust kunt ervaren als zich veel veranderingen in je leven voordoen. De EBR reeksen zijn zo ontwikkeld dat je tijdens de beweging jezelf steeds beter kunt concentreren en in je eigen centrum aankomt.
Praktische informatie
De opleiding kost in totaal € 1.792, hiervan betaal je de eerste € 250 als niet-restitueerbare inschrijving. Na je boeking ontvang je een e-mail over hoe je het restbedrag kunt voldoen. Wanneer je dit in één keer betaalt voor de opleiding begint is dit € 1.542. Dit is 5% goedkoper dan de andere optie om het in 12 maandelijkse termijnen van € 137 te betalen, dit is 5% meer en brengt het totale restbedrag op € 1.641.
Je boeking is inclusief alle online- en offlinetrainingen, video’s, het studieboek, het lesgeld en het examen.
Éen keer per maand neem je deel aan een oefengroep; deze sessie is online.
Data
Module 1
1 en 2 april 2023
28 april 2023 (extra trainingsdag)
20 mei 2023
Module 2
9, 10 en 11 juni 2023
7 juli 2023 (extra trainingsdag)
1, 2 en 3 sept 2023 (retraite)
22 september 2023 (extra trainingsdag)
Module 3
14 en 15 oktober 2023
17 november 2024 (trainingsdag)
9 en 10 december 2023
20 en 21 januari 2024
datum laatste trainingsdag volgt nog
Overige informatie
Studiebelasting
De lesdagen zijn van 09.30 tot 17.30 uur. Hou voor je eigen beoefening van de nieuwe reeksen rekening met gemiddeld anderhalf uur per week, bij voorkeur verdeeld over 3 dagen.
Heb je alle lesdagen gevolgd, dan kom je in aanmerking voor het Dru Yoga diploma. Je meldt je aan voor een praktijk examen. Heb je het diploma, dan kun je jezelf Dru Yoga docent noemen.
Voorwaarden voor deelname
Je bent in het bezit van een yoga diploma. Verder maakt een intakegesprek deel uit van de toelatingsprocedure. Het is bedoeld om elkaar te leren kennen, stil te staan bij je motivatie en achtergrond en bij je lichamelijke en mentale gezondheid. Voorwaarde is ook dat je de Dru Yoga retraite volgt (18&19 maart).
Dru yoga vindt zijn oorsprong in hatha yoga en omvat klassieke yogahoudingen (asana),
Energy Block release bewegingsreeksen (EBR’s), pranayama, mudra’s, positieve affirmaties, heldere visualisaties en
krachtige reeksen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden.
FAQ
Veel gestelde vragen
A: Deze opleiding is uitstekend als je yogaleraar bent en je wilt specialiseren in Dru Yoga. Je kunt zo lesprogramma’s creëren waar je je bekende asana’s aanbiedt en daarnaast Dru Yoga oefeningen.
A: Je kunt de lessen online volgen of bijwonen in De Vlinder in Wageningen: kies wat jou het beste uitkomt! Voor de trainingsdagen kom je naar ons centrum. Je krijgt die dagen veel tips en persoonlijke begeleiding van de docenten. Verder ben je een keer per maand aanwezig bij een online training, waar je in een kleine groep een uur lang samen de houdingen doorneemt onder begeleiding van een Dru docent.
A: Je hebt op zaterdag en zondag les van 09.30 tot 17.30 uur. Overdag zijn er verschillende pauzes, waaronder een middagpauze van minimaal een uur.
A: We merken dat wanneer je het materiaal thuis kunt bekijken, je er na bijvoorbeeld twee maanden weer zoveel nieuws uithaalt. Daarom sturen we je regelmatig live opnames van sessies en andere clips waardoor je de yoga op ieder moment van de dag heel gemakkelijk zelf kunt doen.
Leermethodes binnen de opleiding
We maken gebruik van effectieve moderne leermethodes waardoor je het aangeboden materiaal in een relatief korte tijd kunt opnemen. Technieken worden vaak herhaald. Zowel je bewuste als je onbewuste mind wordt aangesproken oa. door bepaalde thema’s te verbinden met onderwerpen waar je al mee vertrouwd bent. Zo werkt de informatie sneller en dieper door je heen.
